Que devoran nuestras reservas energéticas y reducen nuestro sistema inmunitario. Un stress permanente aumenta el cortisol y la adrenalina en el cuerpo. Estas hormonas bajan las defensas del organismo. Hay que evitar toda forma de stress. Objetivos prioritarios: Dormir bien, practicar actividades relajantes y evitar a las personas negativas. Las ideas positivas benefician al sistema endocrino y hormonal. Hay que saber desconectar del mundo de vez en cuando. Apagar el móvil, la TV y no escuchar las informaciones. El yoga es una buena ayuda, la siesta también.(Yoga español). Si no se pasa el nerviosismo, consultar con el médico, o el psicólogo. Que no es éste solo para locos, estas tonterías solo las creen ya los catetos irremediables.
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