Se pueden perder un par de kilos al mes, evitando comer mucho por la noche. El organismo a esta hora almacena energías para pasar la noche, y es cuando más "aprovechan" los alimentos para quedarse como kilos en el cuerpo.Hay gente que dice que no puede adelgazar de ninguna manera, pero es que ¡hay que ver lo que comen!. La única forma de perder kilos es, sencillamente, comiendo menos. Solo por el hambre que tenemos. No hay que comer por vicio, o porque estamos aburridos, o porque es la hora de comer. Los animales solo comen cuando tienen hambre, y cuando estás saciados lo dejan. Las personas comen muchas veces por imposición social, a horas determinadas y sin ganas, o ven que en el plato queda aún comida y para no dejarla... pues esto es malísimo. Y lo primero que hay que restringir (no digo suprimir, pues luego se convierte uno en un amargad@) son los dulces y las grasas.Tomar lácteos desnatados y apenas cosas fritas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario