Se puede. Consiste en comer poco por la noche,no tomar una cena muy calórica y terminar de cenar a eso de las 9. Si el organismo está sin recibir calorías durante 10 horas como mínimo, se pierde peso, pues es por la noche que las almacena el cuerpo.Si se tiene hambre a la hora de acostarse, tomar un yogur desnatado o queso fresco, o algo similar.
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