de perder esos tres kilos que hemos acumulado en invierno. Lo mejor, al menos a mí me lo parece, es lanzarse sobre las frutas y verduras y olvidarse de los pasteles y todo lo dulce, que son calorías que no sirven más que para echar barriga y, para los que lo tengan, les suba el colesterol por las nubes. Tampoco son nada recomendables los fritos y guisos grasientos. La mejor carne es el pollo, y si es a la plancha, mejor. Con la leche y yogures desnatados , frutas, verduras y pescado y carne a la plancha adelgazaremos, y si hacemos ejercicio, aunque sea salir a la calle un rato cada día, y si se puede, subir las escaleras a pie, cosa que hacemos cuando se estropea el ascensor y no tenemos más remedio, pues miel sobre hojuelas.(la miel tiene muchas calorías y es muy sana, pero engorda una barbaridad. Esta dejémosla para los convalecientes.)
Así podréis lucir tipito en la playa, y al poneros la ropa de verano no os llevaréis un disgusto. Para tener fuerza de voluntad para adelgazar, una cosa que no falla es probarse AHORA la ropa de verano, aquellas dos o tres prendas que sabemos que nos venían justitas. Esto no falla para empezar a renunciar a lo que hace engordar, que siempre es lo que más apetece, maldición.
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